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紧张焦虑的消除方法

苏为强 全科 主治医师
三级甲等
咨询
紧张焦虑考虑是过度劳累或者是心理有压力所造成的，所以这种情况下一定要调整好自己的心态，可以做一些自己感兴趣的事情，比如逛街，与朋友出去交谈。缓解焦虑紧张情绪。在急性发作时可以进行深呼吸缓解紧张焦虑情绪。如果发展为焦虑症的话，主要的治疗方案是采用抗焦虑药物治疗或者是心理治疗。
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2021-06-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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