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大脑缺营养怎么补

徐小皓 神经内科 主治医师
佳木斯市中心医院 三级甲等
咨询
首先饮食要注意营养均衡，多去摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，也要多吃坚果，另外也要保持良好的睡眠，养成良好的饮食及睡眠习惯。这样才能精力充沛，能够集中精力，学习或工作。当然维生素也是人体最需要的维生素C，缺少时会感到疲劳、嗜睡，工作能力下降，操作明显迟钝，可多食蔬菜作补充。
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2021-06-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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