一般不推荐在关节炎发作期打篮球。此时关节内存在炎症或肿胀，篮球中的跑跳、急停等动作会加重软骨磨损和疼痛，甚至导致损伤扩大。
如果关节炎处于缓解期、症状很轻微，且经医生评估后认为可行，可以尝试低强度投篮练习，但需避免对抗和长时间奔跑。每个人的病情不同，建议在专业康复指导下制定运动计划，切勿盲目模仿他人。
注意保持运动强度适中，若活动后疼痛加剧或关节肿胀，应立即停止并就医。日常可选择游泳、骑车等对关节冲击小的运动，既能维持功能又不易加重病情。
如果关节炎处于缓解期、症状很轻微，且经医生评估后认为可行，可以尝试低强度投篮练习，但需避免对抗和长时间奔跑。每个人的病情不同，建议在专业康复指导下制定运动计划，切勿盲目模仿他人。
注意保持运动强度适中，若活动后疼痛加剧或关节肿胀，应立即停止并就医。日常可选择游泳、骑车等对关节冲击小的运动，既能维持功能又不易加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
