39问医生

四十几岁的女人气血虚怎么办

咨询

女人气血虚可以食用补血益气的食物。比如山药、红枣、红豆、阿胶等。还可以将赤小豆、花生、红枣熬汤，即是三红汤来食用。三红汤有补气生血的功效。还可以将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等熬制成阿胶糕，可以起到补血补肾的作用。另外可以多食用菠菜、鸭血、猪血、荠菜等含有丰富铁质的蔬菜和食物，都可以起到补气血的作用。