根据你所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您这种情况的话，可能是由于自己平时的心理压力过大，从而导致的这种情况，建议您平时的话一定要注意放松心情，不要给自己太大的心理压力，多出去走走，适当的做一些运动，每天晚上睡前喝一杯热牛奶，这样对睡眠都会有很好的帮助。希望能够帮助到你。
39问医生
入睡困难严重吗
李焕晨
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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