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腰歪了怎么自己矫正

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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腰部弯曲的曲度不超过十五度，可以通过自己做腰部牵引、吊单杠等矫正。平时要多注意坐姿，通过牵引和矫正坐姿，是可以逐渐恢复的。睡觉的时候也可以进行矫正，如果左侧弯曲，应采取向右侧卧的睡姿。如果右侧弯曲，应采取向左侧卧的睡姿。如果曲度大于二十度，是无法自己矫正的，一般需要通过手术治疗矫正。
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2021-06-29 浏览100次
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