大豆异黄酮具有类雌激素效果，但其是双向调节作用，并不会使男性偏向女性化，并不需要特别担心。建议平时少吃高糖高脂食物，高糖食物，如糖果、蛋糕、奶油等，一些过甜的干果，如蜜饯、桂圆干等也需要控制摄入量。少吃高脂食物，如五花肉，油条、炸花生等油炸油煎食物。少喝酒、咖啡、浓茶等，这类饮品由于能使交感神经兴奋，也可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。适当多喝水，多吃些绿叶蔬菜和水果。鱼虾类、豆类可以帮助调节体内脂肪酸水平，减少油脂分泌。
39问医生
大豆异黄酮男性能吃吗
查继红
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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