不管是纳豆精还是纳豆,或者是纳豆胶囊,它的功效和作用是比较多的,而且其实都是可以服用的,可以增加人体的免疫能力,还可以补充身体多种的营养成分,主要就是从纳豆中提取出来的有效成分,然后精制而成,对身体来说并没有任何的副作用,所以在服用的时候也是可以放心服用的。