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髋部酸胀不适怎么锻炼

易茶娟 全科 主治医师
三级甲等
咨询
髋关节痛的治疗包括改变生活方式及髋关节周围肌肉锻炼。锻炼髋关节周围肌肉力量，可以改善血液循环，加速髋关节损伤修复，主要锻炼臀部后外侧的臀中肌，对维持髋关节的稳定性极为重要，如扇贝运动，即站立位，下肢外展45°，或侧卧位，下肢外展运动。
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2021-06-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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李常月 主任医师
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李常月 主任医师
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李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
髋部酸胀不适怎么办
髋部酸胀不适可以采取生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、骨质增强药物等治疗措施
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