最容易发烧的措施有：多喝温水、热水泡脚、热敷、适当运动、补充营养素等。如果体温持续升高或出现不适症状，应尽快就医以排除其他潜在疾病。
1.多喝温水
患者需要一次性饮用大量温开水，促进新陈代谢。此方法能够提高身体的基础代谢率，有助于促进血液循环，从而引起体温上升，出现发热的现象。
2.热水泡脚
将适量的热水倒入盆中，使水温控制在40-50℃之间，然后浸泡双脚15-30分钟。热水泡脚能促进下肢血液循环，扩张血管，增加回心血量，降低心脏负荷，改善微循环状态，进而提升机体核心温度。
3.热敷
使用温度计测量腋窝处的温度，在37.3℃以下时可采取热敷处理。人体在受到外界刺激后会导致交感神经兴奋性增强，此时会通过出汗散热来调节体温，若此时进行热敷则不利于散热，可能会导致体温进一步升高。
4.适当运动
建议选择有氧运动如慢跑、跳绳等，每次持续时间不少于30分钟。适当的体育锻炼有利于促进血液循环及新陈代谢，提高机体免疫力，同时也有助于消耗体内多余热量，间接地起到升温效果。
5.补充营养素
患者平时要注意均衡饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。充足的营养支持可以帮助身体更好地应对感染和恢复健康，从而减少不适症状并缩短病程。
需要注意的是，如果采取上述措施后体温持续不升或伴有其他严重症状，应立即就医以便获得专业的评估和治疗。
1.多喝温水
患者需要一次性饮用大量温开水，促进新陈代谢。此方法能够提高身体的基础代谢率，有助于促进血液循环，从而引起体温上升，出现发热的现象。
2.热水泡脚
将适量的热水倒入盆中，使水温控制在40-50℃之间，然后浸泡双脚15-30分钟。热水泡脚能促进下肢血液循环，扩张血管，增加回心血量，降低心脏负荷，改善微循环状态，进而提升机体核心温度。
3.热敷
使用温度计测量腋窝处的温度，在37.3℃以下时可采取热敷处理。人体在受到外界刺激后会导致交感神经兴奋性增强，此时会通过出汗散热来调节体温，若此时进行热敷则不利于散热，可能会导致体温进一步升高。
4.适当运动
建议选择有氧运动如慢跑、跳绳等，每次持续时间不少于30分钟。适当的体育锻炼有利于促进血液循环及新陈代谢，提高机体免疫力，同时也有助于消耗体内多余热量，间接地起到升温效果。
5.补充营养素
患者平时要注意均衡饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。充足的营养支持可以帮助身体更好地应对感染和恢复健康，从而减少不适症状并缩短病程。
需要注意的是，如果采取上述措施后体温持续不升或伴有其他严重症状，应立即就医以便获得专业的评估和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
感冒软胶囊
感冒清热颗粒(无蔗糖)
感冒清片
