牙龈出血可以选用含氟牙膏、抗敏感牙膏、含有维生素C的牙膏、含有血小板凝集因子的牙膏、含有甘草提取物的牙膏等。需要注意的是，虽然这些牙膏可能对缓解牙龈出血有帮助，但并不能替代专业治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿的硬度，减少龋齿的发生，从而起到预防牙龈出血的作用。使用含氟牙膏刷牙可以促进钙质沉积，使牙齿更加坚固，防止细菌侵袭牙龈导致出血。
2.抗敏感牙膏
抗敏感牙膏能有效封闭牙本质小管，减少冷热酸甜刺激引起的敏感症状，间接改善牙龈出血的问题。选用合适的抗敏感牙膏可缓解因牙齿过敏引起的小血管扩张、炎症反应等不适感，对减轻牙龈出血也有一定帮助。
3.含有维生素C的牙膏
维生素C具有抗氧化作用，有助于增强牙龈组织的抵抗力，减少出血风险。补充维生素C可以帮助维持牙龈健康，降低发生感染或出血的可能性。选择含有维生素C的牙膏是简单易行的方法之一。
4.含有血小板凝集因子的牙膏
血小板凝集因子具有止血功能，通过促进血液凝固来控制牙龈出血。使用含有血小板凝集因子的牙膏可以直接作用于受损的牙龈，快速有效地止血。
5.含有甘草提取物的牙膏
甘草提取物具有抗炎作用，能减轻牙龈红肿和炎症，从而减少出血。长期使用含有甘草提取物的牙膏有助于维护口腔卫生，减少牙龈疾病的发生率，进而降低牙龈出血的风险。
建议定期更换牙膏品牌以避免产生耐药性菌株，并且在使用任何新产品之前都要进行皮肤测试。若牙龈出血持续不愈或者伴有口臭等问题，则应尽快就医检查并接受专业治疗。
1.含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿的硬度，减少龋齿的发生，从而起到预防牙龈出血的作用。使用含氟牙膏刷牙可以促进钙质沉积，使牙齿更加坚固，防止细菌侵袭牙龈导致出血。
2.抗敏感牙膏
抗敏感牙膏能有效封闭牙本质小管，减少冷热酸甜刺激引起的敏感症状，间接改善牙龈出血的问题。选用合适的抗敏感牙膏可缓解因牙齿过敏引起的小血管扩张、炎症反应等不适感，对减轻牙龈出血也有一定帮助。
3.含有维生素C的牙膏
维生素C具有抗氧化作用，有助于增强牙龈组织的抵抗力，减少出血风险。补充维生素C可以帮助维持牙龈健康，降低发生感染或出血的可能性。选择含有维生素C的牙膏是简单易行的方法之一。
4.含有血小板凝集因子的牙膏
血小板凝集因子具有止血功能，通过促进血液凝固来控制牙龈出血。使用含有血小板凝集因子的牙膏可以直接作用于受损的牙龈，快速有效地止血。
5.含有甘草提取物的牙膏
甘草提取物具有抗炎作用，能减轻牙龈红肿和炎症，从而减少出血。长期使用含有甘草提取物的牙膏有助于维护口腔卫生，减少牙龈疾病的发生率，进而降低牙龈出血的风险。
建议定期更换牙膏品牌以避免产生耐药性菌株，并且在使用任何新产品之前都要进行皮肤测试。若牙龈出血持续不愈或者伴有口臭等问题，则应尽快就医检查并接受专业治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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