39问医生

43男人性功能下降吃什么补

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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四十三岁男性性功能减退可优先通过膳食补充锌、精氨酸与抗氧化物质，如牡蛎、坚果、深色蔬菜及适量瘦肉，有助于维持血管与神经功能。日常需均衡摄入优质蛋白与维生素，避免高脂饮食。个体差异明显，食补效果有限，若持续减退应排查代谢或心理因素，必要时就医评估，切勿自行滥用补品。

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2026-06-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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