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肠道湿气重怎样调理

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肠道湿气重一般适当吃些有助于健脾祛湿的食物来调理。比如赤小豆以及山药和南瓜等等。并且也可在太阳底下适当进行运动锻炼，有助于促进肠蠕动，而且还可以促进体内湿气的排出。如果肠道湿气比较重的话，可能是缺乏运动所造成的，还有可能是在饮食上经常吃一些寒凉的食物所引发的，因此要改善饮食习惯尽量避免吃寒凉的食物。