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孕妇早期可以吃牛排配黑胡椒吗?

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早期孕妇可以吃牛排配黑胡椒，但需要适量 。牛排中含有优质蛋白质和人体所必需的氨基酸，对于促进宝宝的体格发育和智力发育具有重要的意义。而且牛排中的铁、钙、钾等矿物质类营养物质，可以预防妊娠期有缺铁性贫血和骨质疏松的情况。但是在吃牛排时一定要将牛排彻底烹熟，以免出现不适症状。
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2021-12-21 浏览100次
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