痛经痛得晚上睡不着觉，可以通过热敷按摩、服用药物等方式来缓解。
1、热敷按摩
痛经通常是指女性月经前后或者月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸、恶心、腹泻、乏力、头痛或者其他不适。疼痛严重时可影响日常生活。晚上睡不着觉时，患者可以用热毛巾或者暖水袋热敷腹部，也可以用手轻轻按揉腹部，可以缓解疼痛，改善症状。同时患者要注意休息，避免过度劳累，有利于减轻疼痛。
2、服用药物
如果患者出现严重疼痛，可以在医生的指导下服用布洛芬、酮洛芬等药物，可以减轻疼痛，帮助睡眠。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以补充身体所需的营养，还可以增强身体的免疫力。同时患者要注意保暖，避免受凉，有利于缓解痛经的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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