晚上失眠白天困，应该改变睡眠习惯 。当白天困倦的时候，可以睡一会儿，但不要睡很长时间。晚上睡觉，睡觉前不要玩手机，闭上眼睛，等睡着。几天后，可以改变睡眠模式。其次，可以在医生的指导下服用镇静剂和安眠药来帮助入睡。白天起床后多运动，当想睡觉的时候，可以闭上眼睛休息一下。建议应该学会调整，睡觉前不要想太多。
39问医生
晚上失眠白天困怎么办
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-28
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-04-02赤峰市精神心理科医院前❿排行榜单-赤峰那家医院看精神心理科好？
- 2024-04-02赤峰精神心理科医院排名榜-赤峰那个医院治疗精神心理科好？
- 2024-04-022024年秦皇岛精神心理科医院排名榜，新|秦皇岛精神心理科医院那家好？
- 2024-04-02赤峰的哪家医院看精神心理科好一些-赤峰十大精神心理科医院排名？
- 2024-04-02秦皇岛那一个精神心理科医院比较好-秦皇岛精神心理科医院前❸排名榜？
查看更多
- 2024-06-20嗜睡症失眠症的区别
- 2024-07-05心律失常无法睡眠吗
- 2024-07-02瞌睡症与失眠症
- 2024-09-25睡眠型态紊乱有失眠症状吗
- 2024-06-05失眠症和失眠的区别
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
