太阳穴两边痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、镇痛药物、热敷、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及心态平和等，需长期坚持。这些举措有助于改善睡眠质量、增强身体免疫力，从而减少头痛发作频率。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。上述药物可用于缓解轻至中度的太阳穴两侧疼痛，但不宜长期使用以免引起胃肠道副作用。
3.镇痛药物
镇痛药物如去痛片、颅通定片能快速缓解轻至中度的太阳穴两侧疼痛。上述药物通过作用于中枢神经系统而发挥止痛效果，但不宜超量服用以防成瘾。
4.热敷
热敷通常使用温水袋或暖湿毛巾覆盖于双侧太阳穴区域5-10分钟。局部加温有利于促进血液循环和舒缓紧张的肌肉组织，从而减轻太阳穴两侧的不适感。
5.针灸
针灸是在专业医师操作下，在特定穴位上进行电针刺激的一种传统中医疗法。此方法可调节气血流通、缓解头部压力状态，适用于因气滞血瘀所致之太阳穴两侧持续性钝痛。
除上述措施外，患者还可尝试心理行为疗法如放松训练以减轻压力引起的太阳穴两侧疼痛。建议定期体检，特别是对于有家族史者，以便早期发现并干预潜在的风险因素。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及心态平和等，需长期坚持。这些举措有助于改善睡眠质量、增强身体免疫力，从而减少头痛发作频率。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。上述药物可用于缓解轻至中度的太阳穴两侧疼痛，但不宜长期使用以免引起胃肠道副作用。
3.镇痛药物
镇痛药物如去痛片、颅通定片能快速缓解轻至中度的太阳穴两侧疼痛。上述药物通过作用于中枢神经系统而发挥止痛效果，但不宜超量服用以防成瘾。
4.热敷
热敷通常使用温水袋或暖湿毛巾覆盖于双侧太阳穴区域5-10分钟。局部加温有利于促进血液循环和舒缓紧张的肌肉组织，从而减轻太阳穴两侧的不适感。
5.针灸
针灸是在专业医师操作下，在特定穴位上进行电针刺激的一种传统中医疗法。此方法可调节气血流通、缓解头部压力状态，适用于因气滞血瘀所致之太阳穴两侧持续性钝痛。
除上述措施外，患者还可尝试心理行为疗法如放松训练以减轻压力引起的太阳穴两侧疼痛。建议定期体检，特别是对于有家族史者，以便早期发现并干预潜在的风险因素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
