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出现心理问题怎么办
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
出现心理问题需要及时进行治疗和调整 。心理治疗方面可以考虑认知行为治疗、行为主义疗法、人本主义疗法等，患者需要寻求心理咨询师帮助和指导，与心理咨询师建立联系，随后学会信任自己的心理咨询师。患者可以将负面情绪和负面念头倾诉给心理咨询师，才能及时有效解决问题。建议患者平时可以看电影、看书、读世界名著、听轻音乐，从而缓解不适症状。
2022-05-19 17:37 举报
姚龙夏
主治医师
三甲
全科
出现心理问题首先要先冷静，然后可以尝试进行自我调节。如果病情较严重或者自我调节得不到效果的前提下，可以到医院心理科咨询治疗，心理医生会指导怎么做的。平时要学会适当的放松自己，不要让自己的精神长期处于紧绷的状态；饮食上清淡为主。
2021-07-02 20:07 举报