老人严重失眠可以考虑中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师会依据体质辨析给予相应方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等，每日分次服用。中药可从整体上调节身体平衡，改善因脏腑功能失调引起的失眠。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，减少焦虑情绪，从而改善睡眠质量。
3.松弛训练
通过渐进式肌肉放松练习促进身心放松，在睡前进行效果更佳。松弛训练有助于缓解紧张情绪，减轻压力，进而提高入睡效率。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸能够调整自主神经系统功能紊乱状态，促进神经递质平衡，从而缓解失眠症状。
此外，建议营造安静舒适的睡眠环境，避免使用电子产品干扰睡眠。若经过上述措施后仍存在严重失眠问题，则应及时就医寻求药物治疗，例如苯二氮卓类安眠药或抗抑郁药物。
1.中药调理
中医师会依据体质辨析给予相应方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等，每日分次服用。中药可从整体上调节身体平衡，改善因脏腑功能失调引起的失眠。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，减少焦虑情绪，从而改善睡眠质量。
3.松弛训练
通过渐进式肌肉放松练习促进身心放松，在睡前进行效果更佳。松弛训练有助于缓解紧张情绪，减轻压力，进而提高入睡效率。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。针灸能够调整自主神经系统功能紊乱状态，促进神经递质平衡，从而缓解失眠症状。
此外，建议营造安静舒适的睡眠环境，避免使用电子产品干扰睡眠。若经过上述措施后仍存在严重失眠问题，则应及时就医寻求药物治疗，例如苯二氮卓类安眠药或抗抑郁药物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
百乐眠胶囊
参松养心胶囊
