痛风病的治疗和预防包括调整饮食结构以减少高嘌呤食物摄入、保持适量运动以维持健康体重、避免酗酒和长期服用利尿剂、定期体检并监测血尿酸水平、遵医嘱使用药物治疗如非甾体抗炎药或降尿酸药物。
1.调整饮食结构以减少高嘌呤食物摄入
高嘌呤食物可增加体内尿酸合成，诱发痛风发作。日常生活中应尽量少吃动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。
2.保持适量运动以维持健康体重
肥胖会加重关节负担，导致痛风发作风险增加。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.避免酗酒和长期服用利尿剂
酒精和某些利尿剂可能通过干扰尿酸代谢而提高血尿酸浓度。提倡适度饮酒，男性每日不超过两杯啤酒或一小杯烈性酒，女性则更少。
4.定期体检并监测血尿酸水平
定期检查有助于早期发现异常情况并采取相应措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化分析及尿酸检测。
5.遵医嘱使用药物治疗如非甾体抗炎药或降尿酸药物
药物治疗旨在控制症状、降低尿酸水平并预防并发症。在专业医师指导下选择合适的药物是关键，切勿自行滥用或停服。
若患者已经确诊为痛风，则应及时就诊于风湿免疫科，以便接受专业的诊断与治疗。
1.调整饮食结构以减少高嘌呤食物摄入
高嘌呤食物可增加体内尿酸合成，诱发痛风发作。日常生活中应尽量少吃动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。
2.保持适量运动以维持健康体重
肥胖会加重关节负担，导致痛风发作风险增加。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.避免酗酒和长期服用利尿剂
酒精和某些利尿剂可能通过干扰尿酸代谢而提高血尿酸浓度。提倡适度饮酒，男性每日不超过两杯啤酒或一小杯烈性酒，女性则更少。
4.定期体检并监测血尿酸水平
定期检查有助于早期发现异常情况并采取相应措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化分析及尿酸检测。
5.遵医嘱使用药物治疗如非甾体抗炎药或降尿酸药物
药物治疗旨在控制症状、降低尿酸水平并预防并发症。在专业医师指导下选择合适的药物是关键，切勿自行滥用或停服。
若患者已经确诊为痛风，则应及时就诊于风湿免疫科，以便接受专业的诊断与治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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