发作性睡病可以通过饮食调整、精神压力减轻训练、生物反馈疗法、中药调理等方法进行补充治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
建议增加含咖啡因食物摄入量，如咖啡、茶等，以提高中枢神经兴奋度。因为咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，能够起到对抗睡眠的作用，从而缓解病情。
2.精神压力减轻训练
通过放松技巧、认知重构等方式，在专业人员指导下进行定期练习，旨在减少由心理压力引起的日间过度嗜睡。此方法有助于改善由于精神压力导致的睡眠障碍，对缓解上述症状有积极作用。
3.生物反馈疗法
利用现代科技手段监测身体状态，帮助个体学习控制生理反应，通常在专业机构由受过培训的人员指导进行。该技术可以帮助患者更好地了解并管理自己的生理反应，进而减轻发作性睡病的症状。通过记录心率、肌肉紧张度等指标，让患者学会识别并控制这些生理变化，以减少突然入睡的发生。
4.中药调理
可选用具有健脾益气、宁心安神功效的中药材如黄芪、党参、茯苓等配制汤剂服用；也可选择相关成药如归脾丸、天王补心丹等口服。中医认为发作性睡病属“虚劳”范畴，治疗需从补脾胃、养心血着手。上述药物能增强体质、调节情绪，从而辅助控制病情。
日常生活中，应保持规律作息，尽量避免长时间熬夜，以免加重不适症状。同时还要注意营养均衡，适当多吃新鲜水果蔬菜，有利于补充维生素C及B族维生素，对于疾病的恢复也有一定的好处。
1.饮食调整
建议增加含咖啡因食物摄入量，如咖啡、茶等，以提高中枢神经兴奋度。因为咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，能够起到对抗睡眠的作用，从而缓解病情。
2.精神压力减轻训练
通过放松技巧、认知重构等方式，在专业人员指导下进行定期练习，旨在减少由心理压力引起的日间过度嗜睡。此方法有助于改善由于精神压力导致的睡眠障碍，对缓解上述症状有积极作用。
3.生物反馈疗法
利用现代科技手段监测身体状态，帮助个体学习控制生理反应，通常在专业机构由受过培训的人员指导进行。该技术可以帮助患者更好地了解并管理自己的生理反应，进而减轻发作性睡病的症状。通过记录心率、肌肉紧张度等指标，让患者学会识别并控制这些生理变化，以减少突然入睡的发生。
4.中药调理
可选用具有健脾益气、宁心安神功效的中药材如黄芪、党参、茯苓等配制汤剂服用；也可选择相关成药如归脾丸、天王补心丹等口服。中医认为发作性睡病属“虚劳”范畴，治疗需从补脾胃、养心血着手。上述药物能增强体质、调节情绪，从而辅助控制病情。
日常生活中，应保持规律作息，尽量避免长时间熬夜，以免加重不适症状。同时还要注意营养均衡，适当多吃新鲜水果蔬菜，有利于补充维生素C及B族维生素，对于疾病的恢复也有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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