熬夜脱发皮肤发黄吃什么维生素

熬夜脱发皮肤发黄可以考虑补充维生素B6、维生素B12、烟酰胺、泛酸钙、叶酸等维生素。由于这些症状可能与多种健康问题相关，建议及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素B6
维生素B6对于缓解脱发、改善皮肤健康有益。该物质参与合成蛋白质和脂肪，有助于维持头发和皮肤的正常功能。遵医嘱口服维生素B6片进行治疗，但不宜长期大剂量使用，以免引起神经系统的不良反应。
2.维生素B12
维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，出现乏力、面色苍白等症状。补充维生素B12可以纠正贫血状态，改善皮肤颜色。维生素B12主要通过注射给予，可预防巨幼红细胞性贫血等疾病的发生。对本品过敏者禁用。
3.烟酰胺
烟酰胺能够促进头皮血液循环，减少脱发情况发生，同时具有美白肌肤的作用。患者可在医生指导下服用烟酰胺制剂以达到目的。肾功能不全者应谨慎使用。
4.泛酸钙
泛酸钙能辅助治疗癞皮病及糙皮病，泛酸钙是辅酶A的组成部分，参与体内糖类、脂肪以及蛋白质代谢过程，从而起到营养毛囊的效果。患者需要遵照医生指导服用泛酸钙颗粒来发挥作用。对该药物过敏者需禁止使用。
5.叶酸
叶酸可以帮助预防巨幼细胞性贫血，有助于改善皮肤状况。若存在相关适应症，则需要到医院就诊后按医嘱口服叶酸制剂来进行处理。服用期间注意观察有无恶心呕吐等胃肠道不适症状。
针对熬夜引起的脱发等问题，建议调整作息时间，保证充足睡眠，有利于减轻脱发症状。此外，还可适当增加富含铁质的食物摄入量，如瘦肉、菠菜等，以支持红细胞生成，改善皮肤色泽。