多囊卵巢综合征的女性可以通过饮食调整、营养补充和运动疗法等非药物治疗方法来改善症状并提高怀孕几率。若症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并制定合理的进食计划。通过改善胰岛素敏感性来减轻多囊卵巢综合征患者的代谢异常，进而影响激素水平，有助于调节月经周期和促进排卵。
2.营养补充
营养补充可能涉及口服维生素B6、叶酸及铁质补充剂等非处方药物，按医嘱定期服用。这些微量营养素对维持内分泌平衡和生殖系统功能至关重要，可缓解多囊卵巢综合征引起的月经不规律和生育障碍。
3.运动疗法
运动疗法包括有氧锻炼如步行、游泳，以及肌肉强化练习如哑铃训练，在医生指导下制定个性化方案并严格执行。科学研究表明，适度但持续的体育活动能够提高机体整体代谢率，帮助控制体重，从而改善多囊卵巢综合征患者的相关临床表现。
建议定期监测体重变化，以保持BMI在正常范围内。同时，应避免过度节食或暴饮暴食，以免加重内分泌紊乱。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并制定合理的进食计划。通过改善胰岛素敏感性来减轻多囊卵巢综合征患者的代谢异常，进而影响激素水平，有助于调节月经周期和促进排卵。
2.营养补充
营养补充可能涉及口服维生素B6、叶酸及铁质补充剂等非处方药物，按医嘱定期服用。这些微量营养素对维持内分泌平衡和生殖系统功能至关重要，可缓解多囊卵巢综合征引起的月经不规律和生育障碍。
3.运动疗法
运动疗法包括有氧锻炼如步行、游泳，以及肌肉强化练习如哑铃训练，在医生指导下制定个性化方案并严格执行。科学研究表明，适度但持续的体育活动能够提高机体整体代谢率，帮助控制体重，从而改善多囊卵巢综合征患者的相关临床表现。
建议定期监测体重变化，以保持BMI在正常范围内。同时，应避免过度节食或暴饮暴食，以免加重内分泌紊乱。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复合维生素片
注射用尿促卵泡素
间苯三酚注射液
