腰上有两个窝可能是肾虚，也可能不是，需要根据具体的症状进行综合分析。
1、可能是
如果腰上有两个窝，同时伴随出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、夜尿增多等症状，此时可能是肾虚。此时患者可以在医生的指导下，服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
2、可能不是
如果患者没有伴随出现不适症状，此时可能不是肾虚。可能与体型肥胖、家族遗传等原因有关。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，控制自身体重。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意饮食的清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、油麦菜等，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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