干活累的手指疼痛肿胀可以尝试休息制动、冷敷、非甾体抗炎药、腱鞘炎封闭注射、腱鞘切开减压术等方法来止疼。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.休息制动
休息制动是指停止引起手指疼痛肿胀的活动，如提重物、频繁敲击键盘等，同时佩戴支具固定受影响区域。此措施旨在减少肌肉过度劳损及关节负担，从而缓解因劳累引起的局部软组织损伤所致的不适症状。
2.冷敷
冷敷是将冰袋或冷毛巾放置于患处，每次15-20分钟，每日多次，持续数日。冷敷有助于收缩毛细血管，降低局部代谢速率，进而减轻炎症反应和肿胀。适用于急性期的轻度至中度手指肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，需按说明书指导使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合缓解由劳累导致的轻微手指疼痛及肿胀。
4.腱鞘炎封闭注射
腱鞘炎封闭注射是在医生指导下通过穿刺方式将局麻药和类固醇药物混合后注入腱鞘内，通常每3-4周一次，共2-3次。该措施可暂时阻断神经传导，减轻腱鞘周围组织的炎症反应，缓解腱鞘狭窄引起的压迫性疼痛。对于长期存在且反复发作的腱鞘炎有效。
5.腱鞘切开减压术
腱鞘切开减压术是一种开放手术，在局部麻醉下切除部分腱鞘壁，扩大肌腱滑动空间。该措施直接解决了因腱鞘狭窄导致的肌腱受压而引发的疼痛和功能障碍。针对慢性顽固性的腱鞘炎效果较好。
在日常生活中，患者应避免长时间重复某项动作，以免加重手部负担，影响恢复进程。若手指肿胀伴有剧烈疼痛，建议及时就医检查，以便排除骨折或其他潜在疾病的可能。
1.休息制动
休息制动是指停止引起手指疼痛肿胀的活动，如提重物、频繁敲击键盘等，同时佩戴支具固定受影响区域。此措施旨在减少肌肉过度劳损及关节负担，从而缓解因劳累引起的局部软组织损伤所致的不适症状。
2.冷敷
冷敷是将冰袋或冷毛巾放置于患处，每次15-20分钟，每日多次，持续数日。冷敷有助于收缩毛细血管，降低局部代谢速率，进而减轻炎症反应和肿胀。适用于急性期的轻度至中度手指肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，需按说明书指导使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合缓解由劳累导致的轻微手指疼痛及肿胀。
4.腱鞘炎封闭注射
腱鞘炎封闭注射是在医生指导下通过穿刺方式将局麻药和类固醇药物混合后注入腱鞘内，通常每3-4周一次，共2-3次。该措施可暂时阻断神经传导，减轻腱鞘周围组织的炎症反应，缓解腱鞘狭窄引起的压迫性疼痛。对于长期存在且反复发作的腱鞘炎有效。
5.腱鞘切开减压术
腱鞘切开减压术是一种开放手术，在局部麻醉下切除部分腱鞘壁，扩大肌腱滑动空间。该措施直接解决了因腱鞘狭窄导致的肌腱受压而引发的疼痛和功能障碍。针对慢性顽固性的腱鞘炎效果较好。
在日常生活中，患者应避免长时间重复某项动作，以免加重手部负担，影响恢复进程。若手指肿胀伴有剧烈疼痛，建议及时就医检查，以便排除骨折或其他潜在疾病的可能。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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