瑜伽可以改善驼背。
这是因为瑜伽中的某些体式，如猫牛式、下犬式等，可以拉伸背部和脊柱，增强背部肌肉的力量和灵活性。这些体式可以帮助调整身体姿势，使背部挺直，从而改善驼背。此外，瑜伽的呼吸练习也有助于放松紧张的背部肌肉，缓解驼背带来的不适。
这是因为瑜伽中的某些体式，如猫牛式、下犬式等，可以拉伸背部和脊柱，增强背部肌肉的力量和灵活性。这些体式可以帮助调整身体姿势，使背部挺直，从而改善驼背。此外，瑜伽的呼吸练习也有助于放松紧张的背部肌肉，缓解驼背带来的不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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