冬季预防流感可接种流感疫苗、勤洗手、保持社交距离、佩戴口罩以及定期通风换气。
1.接种流感疫苗
流感疫苗是针对特定型别的流感病毒进行预防的一种有效手段，通过提高机体对相应抗原的免疫应答来保护个体免受感染。建议符合年龄和健康状况的人群每年秋季或早冬季节及时到当地医疗机构完成流感疫苗接种。
2.勤洗手
流感病毒主要经由呼吸道飞沫传播，但也可通过接触污染物体表面后再接触口鼻传播。勤洗手可以减少手部沾染并传播病毒的机会。养成经常性使用肥皂流水洗手的习惯，尤其是在进食前后、触摸公共设施后以及咳嗽、打喷嚏后。
3.保持社交距离
与他人保持一定的安全社交距离有助于降低呼吸飞沫传播的风险，从而减少感染机会。日常生活中尽量避免拥挤场所，确保与他人的距离至少为一米以上。
4.佩戴口罩
口罩能够有效地阻隔呼出及吸入的飞沫，包括可能带有病原体的飞沫，从而起到防护作用。在人员密集且通风条件不佳的地方，如公共交通工具上，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。
5.定期通风换气
定期开窗通风可促进室内空气流通，降低空气中悬浮微粒浓度，从而减少交叉感染风险。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。
若出现高热不退、严重头痛等症状，需及时前往医院就诊治疗。
1.接种流感疫苗
流感疫苗是针对特定型别的流感病毒进行预防的一种有效手段，通过提高机体对相应抗原的免疫应答来保护个体免受感染。建议符合年龄和健康状况的人群每年秋季或早冬季节及时到当地医疗机构完成流感疫苗接种。
2.勤洗手
流感病毒主要经由呼吸道飞沫传播，但也可通过接触污染物体表面后再接触口鼻传播。勤洗手可以减少手部沾染并传播病毒的机会。养成经常性使用肥皂流水洗手的习惯，尤其是在进食前后、触摸公共设施后以及咳嗽、打喷嚏后。
3.保持社交距离
与他人保持一定的安全社交距离有助于降低呼吸飞沫传播的风险，从而减少感染机会。日常生活中尽量避免拥挤场所，确保与他人的距离至少为一米以上。
4.佩戴口罩
口罩能够有效地阻隔呼出及吸入的飞沫，包括可能带有病原体的飞沫，从而起到防护作用。在人员密集且通风条件不佳的地方，如公共交通工具上，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。
5.定期通风换气
定期开窗通风可促进室内空气流通，降低空气中悬浮微粒浓度，从而减少交叉感染风险。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。
若出现高热不退、严重头痛等症状，需及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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