肌收缩性头痛可以通过非药物疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、生物反馈疗法等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可遵医嘱使用口服药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
1.非药物疗法
非药物疗法包括心理疏导、生活方式调整等，通过心理咨询和行为干预来减轻压力及改善生活习惯。此方法有助于缓解因精神紧张引起的肌收缩性头痛，减少诱发因素，从而达到辅助治疗目的。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常采用渐进式肌肉松弛法，在安静环境中逐步收紧然后放松身体各部位肌肉群组，每日练习数次。此措施旨在提高个体对自身肌肉状态的认知及控制能力，降低过度活动所致张力增高现象；可促进血液循环，缓解局部缺血缺氧状况。
3.针灸治疗
针灸治疗是在专业医生操作下将特制的针具按照一定穴位刺入人体内，刺激经络腧穴以防治疾病的一种传统自然疗法。研究显示，针灸能够调节大脑神经递质平衡，具有镇痛作用；同时还可以调节内分泌系统功能紊乱状态，对于缓解因内分泌失调导致的肌收缩性头痛有积极作用。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种通过监测身体内部生理指标如心率变异性等信息，并将其可视化呈现给患者以帮助其学习控制这些指标的方法。该技术可以帮助患者认识并掌握自己身体的反应模式，进而学会放松技巧以减轻肌收缩性头痛的症状。
5.口服药物治疗
口服药物治疗包括使用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，缓解轻至中度肌收缩性头痛发作时的不适感。
建议定期评估头痛频率和强度的变化，以便及时调整治疗方案。必要时，应遵医嘱使用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
1.非药物疗法
非药物疗法包括心理疏导、生活方式调整等，通过心理咨询和行为干预来减轻压力及改善生活习惯。此方法有助于缓解因精神紧张引起的肌收缩性头痛，减少诱发因素，从而达到辅助治疗目的。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常采用渐进式肌肉松弛法，在安静环境中逐步收紧然后放松身体各部位肌肉群组，每日练习数次。此措施旨在提高个体对自身肌肉状态的认知及控制能力，降低过度活动所致张力增高现象；可促进血液循环，缓解局部缺血缺氧状况。
3.针灸治疗
针灸治疗是在专业医生操作下将特制的针具按照一定穴位刺入人体内，刺激经络腧穴以防治疾病的一种传统自然疗法。研究显示，针灸能够调节大脑神经递质平衡，具有镇痛作用；同时还可以调节内分泌系统功能紊乱状态，对于缓解因内分泌失调导致的肌收缩性头痛有积极作用。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种通过监测身体内部生理指标如心率变异性等信息，并将其可视化呈现给患者以帮助其学习控制这些指标的方法。该技术可以帮助患者认识并掌握自己身体的反应模式，进而学会放松技巧以减轻肌收缩性头痛的症状。
5.口服药物治疗
口服药物治疗包括使用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，缓解轻至中度肌收缩性头痛发作时的不适感。
建议定期评估头痛频率和强度的变化，以便及时调整治疗方案。必要时，应遵医嘱使用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
路盖克
盐酸帕罗西汀片
草酸艾司西酞普兰片
