39问医生

基础代谢偏低吃点什么

简磊内分泌科副主任医师

三峡大学附属仁和医院三级甲等

基础代谢低要注意多喝水，每餐的食物要做到合理的搭配，必须要有蛋白质、粗粮、蔬菜、水果。同时要加强运动锻炼，在运动中肌肉的含量就会随之增多，有利于基础代谢来消耗更多的脂肪。在日常生活中要改变一些不良的习惯，不要喝碳酸饮料，不要过度的熬夜，不要暴饮暴食，尽量少量多餐，低盐低脂饮食。

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2021-07-05 浏览100次

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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。