坐月子一般能吃猪肝，可以吃猪肝粥、炒猪肝、炒菠菜等，但是要适量吃。
1、猪肝粥
猪肝粥主要是由猪肝、大米、白糖等成分组成，含有丰富的营养物质，可以起到补肝明目、补血的功效。
2、炒猪肝
猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，产妇在坐月子期间适量吃炒猪肝，可以起到辅助补血的作用，还可以提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育也有一定的好处。
3、炒菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，产妇在坐月子期间适量吃炒菠菜，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
除此之外，还可以吃瘦肉、鸡蛋等食物。产妇在坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，可以适当多吃高维生素、高蛋白质的食物，如苹果、西红柿、牛奶、鸡蛋等，有助于身体的恢复。
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