抑郁症可以按其严重程度，分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症三种形式。如轻度抑郁症，在临床当中可以通过自我调节和心理治疗。运动本身就是一种放松训练，通过肌肉的收缩、舒张使身体起到放松的作用改善抑郁状态。患者可以建立自己的生活结构，特别是把注意力转移到对自己感兴趣。
39问医生
治疗抑郁症较好方法
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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2021-07-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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