两边太阳穴疼可以考虑生活方式调整、非处方止痛药、热敷、按摩疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善睡眠质量、减轻压力并促进整体健康。充足的休息有助于恢复大脑功能，减少因疲劳引起的太阳穴疼痛；均衡饮食可提供必要的营养支持，维持身体正常运作；适量运动能增加血液循环，缓解肌肉紧张。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服方式缓解轻至中度的太阳穴疼痛。这些药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。但需注意不宜长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
3.热敷
将热水袋或暖湿毛巾放置于受疼区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和紧张性头痛。对于某些类型的太阳穴疼痛有效。
4.按摩疗法
选择安静舒适的环境，采取坐位或卧位姿势，由专业人士操作，通常在30-60分钟内完成。通过特定手法对头部、颈部及相关经络穴位进行按摩，可舒缓紧张肌群，调节气血流通，缓解太阳穴周围软组织紧张所致的不适感。适用于因生活压力大导致的持续性太阳穴胀痛。
5.针灸治疗
针灸治疗通常在专业中医师的操作下，在特定穴位进行，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过刺激神经和内分泌系统来缓解疼痛，同时也可以促进血液循环，改善头部供血不足的情况。对于因颈椎病或其他原因引起的太阳穴疼痛有较好的效果。
建议患者定期监测两侧太阳穴的疼痛程度，以便及时发现病情变化。必要时，医生可能会推荐服用抗炎药物如萘普生或去甲肾上腺素类药物如盐酸多塞平片以减轻炎症和缓解疼痛。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善睡眠质量、减轻压力并促进整体健康。充足的休息有助于恢复大脑功能，减少因疲劳引起的太阳穴疼痛；均衡饮食可提供必要的营养支持，维持身体正常运作；适量运动能增加血液循环，缓解肌肉紧张。
2.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服方式缓解轻至中度的太阳穴疼痛。这些药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。但需注意不宜长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
3.热敷
将热水袋或暖湿毛巾放置于受疼区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和紧张性头痛。对于某些类型的太阳穴疼痛有效。
4.按摩疗法
选择安静舒适的环境，采取坐位或卧位姿势，由专业人士操作，通常在30-60分钟内完成。通过特定手法对头部、颈部及相关经络穴位进行按摩，可舒缓紧张肌群，调节气血流通，缓解太阳穴周围软组织紧张所致的不适感。适用于因生活压力大导致的持续性太阳穴胀痛。
5.针灸治疗
针灸治疗通常在专业中医师的操作下，在特定穴位进行，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过刺激神经和内分泌系统来缓解疼痛，同时也可以促进血液循环，改善头部供血不足的情况。对于因颈椎病或其他原因引起的太阳穴疼痛有较好的效果。
建议患者定期监测两侧太阳穴的疼痛程度，以便及时发现病情变化。必要时，医生可能会推荐服用抗炎药物如萘普生或去甲肾上腺素类药物如盐酸多塞平片以减轻炎症和缓解疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
正天丸
吲哚美辛巴布膏
