改善卵巢早衰可以考虑生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、维生素E等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在通过健康的生活习惯来促进身体健康。良好的生活习惯有助于维持内分泌平衡，对预防和缓解卵巢早衰有一定的作用。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素D、钙质及植物雌激素等营养素的摄取，建议患者可在医生指导下服用相应的营养品。这些营养素对于骨骼健康有益，可降低骨质疏松风险，进而减少因骨质疏松导致的骨折等问题发生概率。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通常由医师处方，在实验室监测下开始并定期评估效果；其包含多种方案如口服或贴片形式的雌孕激素组合制剂。此方法能够模拟自然月经周期中内源性雌激素水平变化，从而减轻绝经相关症状如潮热、情绪波动等，并且具有一定的保护心血管系统的作用。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，其中可能会用到当归、熟地黄等中药材；一般需连续服用数周至数月时间。传统中医学认为，卵巢早衰多因脏腑功能失调引起气血阴阳失衡所致；因此，中药可通过调节整体平衡状态来改善相关症状。
5.维生素E
维生素E可以通过食物摄入或者口服维生素E胶囊的方式获得，具体剂量需要遵医嘱。维生素E是一种天然抗氧化剂，可以减缓细胞衰老过程，从而起到延缓卵巢衰退的效果。
除上述措施外，患者还可适当增加社交活动，如参加瑜伽班或舞蹈课程，以转移注意力，也有助于缓解压力，从而辅助缓解不适症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在通过健康的生活习惯来促进身体健康。良好的生活习惯有助于维持内分泌平衡，对预防和缓解卵巢早衰有一定的作用。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素D、钙质及植物雌激素等营养素的摄取，建议患者可在医生指导下服用相应的营养品。这些营养素对于骨骼健康有益，可降低骨质疏松风险，进而减少因骨质疏松导致的骨折等问题发生概率。
3.激素替代疗法
激素替代疗法通常由医师处方，在实验室监测下开始并定期评估效果；其包含多种方案如口服或贴片形式的雌孕激素组合制剂。此方法能够模拟自然月经周期中内源性雌激素水平变化，从而减轻绝经相关症状如潮热、情绪波动等，并且具有一定的保护心血管系统的作用。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，其中可能会用到当归、熟地黄等中药材；一般需连续服用数周至数月时间。传统中医学认为，卵巢早衰多因脏腑功能失调引起气血阴阳失衡所致；因此，中药可通过调节整体平衡状态来改善相关症状。
5.维生素E
维生素E可以通过食物摄入或者口服维生素E胶囊的方式获得，具体剂量需要遵医嘱。维生素E是一种天然抗氧化剂，可以减缓细胞衰老过程，从而起到延缓卵巢衰退的效果。
除上述措施外，患者还可适当增加社交活动，如参加瑜伽班或舞蹈课程，以转移注意力，也有助于缓解压力，从而辅助缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
