秋冬季嘴唇干裂起皮可以尝试涂抹护唇膏、补充水分、调整饮食、使用加湿器、减少刺激性物质摄入等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.涂抹护唇膏
选择含有滋润成分的护唇膏，在感觉嘴唇干燥时及时涂抹。护唇膏能够帮助锁住水分，缓解嘴唇干裂的症状。适合在秋冬季节高发期使用。
2.补充水分
增加日常饮水量，保持适当的室内湿度。充足的水分有助于维持身体正常代谢功能及黏膜健康状态。对于预防秋冬季常见的口干舌燥有积极作用。
3.调整饮食
多吃富含维生素E、B族维生素的食物如坚果、深色蔬菜等。这些营养素对皮肤健康有益，可以从内部改善嘴唇干燥问题。适用于长期存在此困扰的人群。
4.使用加湿器
在室内使用加湿器提高空气湿度。高湿环境有利于减少因气候原因导致的嘴唇干裂发生频率。适合生活在干燥地区或季候变化明显区域的人群。
5.减少刺激性物质摄入
尽量避免食用辛辣、酸性食物，减少吸烟和饮酒。这些行为可能导致口腔黏膜受到刺激，加剧嘴唇干裂。适用于有不良生活习惯但希望改善者。
此外，建议定期进行唇部护理，如每周进行一次去角质，可以帮助去除死皮，促进新皮的生长。同时，避免频繁舔舐或咬嘴唇，以免加重干裂症状。
1.涂抹护唇膏
选择含有滋润成分的护唇膏，在感觉嘴唇干燥时及时涂抹。护唇膏能够帮助锁住水分，缓解嘴唇干裂的症状。适合在秋冬季节高发期使用。
2.补充水分
增加日常饮水量，保持适当的室内湿度。充足的水分有助于维持身体正常代谢功能及黏膜健康状态。对于预防秋冬季常见的口干舌燥有积极作用。
3.调整饮食
多吃富含维生素E、B族维生素的食物如坚果、深色蔬菜等。这些营养素对皮肤健康有益，可以从内部改善嘴唇干燥问题。适用于长期存在此困扰的人群。
4.使用加湿器
在室内使用加湿器提高空气湿度。高湿环境有利于减少因气候原因导致的嘴唇干裂发生频率。适合生活在干燥地区或季候变化明显区域的人群。
5.减少刺激性物质摄入
尽量避免食用辛辣、酸性食物，减少吸烟和饮酒。这些行为可能导致口腔黏膜受到刺激，加剧嘴唇干裂。适用于有不良生活习惯但希望改善者。
此外，建议定期进行唇部护理，如每周进行一次去角质，可以帮助去除死皮，促进新皮的生长。同时，避免频繁舔舐或咬嘴唇，以免加重干裂症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
