晕针的预防及处理可以通过避免快速注射或疼痛刺激、选择适当体位和卧位、保持情绪稳定、针灸前禁食禁水、针灸时配合呼吸等方法来实现。如果晕针症状严重或经常发生，建议咨询专业医生或针灸师进行指导。
1.避免快速注射或疼痛刺激
快速注射或疼痛刺激可能引起交感神经兴奋，导致晕针。在进行针灸时应尽量减缓注射速度，以减轻患者不适感。
2.选择适当体位和卧位
适当的体位和卧位可以减少晕针的发生概率。建议采取仰卧位或者坐位，使身体处于较为放松的状态。
3.保持情绪稳定
保持情绪稳定有助于降低晕针的风险。在接受针灸治疗之前，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
4.针灸前禁食禁水
针灸前进食饮水可能导致血糖水平波动，增加晕针风险。在针灸前至少空腹两小时以上，不要大量饮水以免影响针刺效果。
5.针灸时配合呼吸
配合呼吸可调节体内气血运行状态，从而达到预防晕针的目的。在接受针灸过程中，应按照医生指导进行深呼吸或腹式呼吸练习。
若晕针症状持续不缓解或伴有其他不适反应，应及时告知医护人员并接受相应处理。
1.避免快速注射或疼痛刺激
快速注射或疼痛刺激可能引起交感神经兴奋，导致晕针。在进行针灸时应尽量减缓注射速度，以减轻患者不适感。
2.选择适当体位和卧位
适当的体位和卧位可以减少晕针的发生概率。建议采取仰卧位或者坐位，使身体处于较为放松的状态。
3.保持情绪稳定
保持情绪稳定有助于降低晕针的风险。在接受针灸治疗之前，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。
4.针灸前禁食禁水
针灸前进食饮水可能导致血糖水平波动，增加晕针风险。在针灸前至少空腹两小时以上，不要大量饮水以免影响针刺效果。
5.针灸时配合呼吸
配合呼吸可调节体内气血运行状态，从而达到预防晕针的目的。在接受针灸过程中，应按照医生指导进行深呼吸或腹式呼吸练习。
若晕针症状持续不缓解或伴有其他不适反应，应及时告知医护人员并接受相应处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
