类风湿病患者日常保养可以采取生活方式调整、营养补充、适度运动、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律的生活作息有助于身体恢复，提高免疫力，辅助控制病情发展。
2.营养补充
患者可适当进食高蛋白、富含维生素的食物如鸡蛋、牛奶、菠菜等，必要时也可遵医嘱服用营养保健品。上述食物及营养品能够为机体提供必要的营养素，促进新陈代谢，有利于缓解不适症状。
3.适度运动
患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如太极、瑜伽等，每天坚持锻炼。适当的运动能增强体质，提高心肺功能，还有助于改善血液循环，对病情有益。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。上述药物具有解热镇痛的作用，通过抑制前列腺素合成而发挥作用，从而减轻患者的不适症状。
5.关节保护措施
患者要避免长时间保持一个姿势不动，以免导致肌肉僵硬加重不适感。经常变换姿势有助于促进局部血液循环，减少肌肉疲劳，进而预防不适症状的发生。
除以上提及的措施外，患者还可定期复查，监测病情变化。同时，建议患者注意保暖，尤其是手脚部位，以免受凉后诱发或者加重不适症状。
1.生活方式调整
患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律的生活作息有助于身体恢复，提高免疫力，辅助控制病情发展。
2.营养补充
患者可适当进食高蛋白、富含维生素的食物如鸡蛋、牛奶、菠菜等，必要时也可遵医嘱服用营养保健品。上述食物及营养品能够为机体提供必要的营养素，促进新陈代谢，有利于缓解不适症状。
3.适度运动
患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如太极、瑜伽等，每天坚持锻炼。适当的运动能增强体质，提高心肺功能，还有助于改善血液循环，对病情有益。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。上述药物具有解热镇痛的作用，通过抑制前列腺素合成而发挥作用，从而减轻患者的不适症状。
5.关节保护措施
患者要避免长时间保持一个姿势不动，以免导致肌肉僵硬加重不适感。经常变换姿势有助于促进局部血液循环，减少肌肉疲劳，进而预防不适症状的发生。
除以上提及的措施外，患者还可定期复查，监测病情变化。同时，建议患者注意保暖，尤其是手脚部位，以免受凉后诱发或者加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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