颈椎肌肉痉挛轻微时，通过休息和调整姿势可能自愈；严重时需要治疗。
颈椎肌肉痉挛是由于长时间保持一个姿势或者受到外伤引起的局部血液循环受阻，从而出现肌肉紧张、疼痛等症状。休息可以放松肌肉，避免进一步损伤，而调整姿势有助于恢复正常颈椎曲度，促进血液回流，减少肌肉张力。
如果患者存在严重的神经压迫或椎间盘突出等问题，则不能自愈，需及时就医处理。
在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。
颈椎肌肉痉挛是由于长时间保持一个姿势或者受到外伤引起的局部血液循环受阻，从而出现肌肉紧张、疼痛等症状。休息可以放松肌肉，避免进一步损伤，而调整姿势有助于恢复正常颈椎曲度，促进血液回流，减少肌肉张力。
如果患者存在严重的神经压迫或椎间盘突出等问题，则不能自愈，需及时就医处理。
在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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