月经不调吃什么食补？_39问医生

月经不调吃什么食补？

李英光全科主治医师

三级甲等

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月经不调病患应该注重自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶菌类及含钙丰富的食品。适当添加营养，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、瘦猪肉、鸡肉、羊肉等。平常能够喝黑木耳红枣茶、姜糖茶、益母红糖水等。别的，要注重不要过分节食，戒烟酒，不吃生冷、辛辣等刺激性食品，维持精力愉快，防止精力刺激和心情波动。

2021-07-06 浏览100次

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月经不调吃什么食补？