牙臭可以尝试通过牙齿清洁、口腔漱口、含漱剂使用、定期洗牙、饮食调整等方法来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.牙齿清洁
每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟；同时使用牙线、牙签等工具彻底清理食物残渣。通过机械摩擦作用及牙膏中含有的氟化物等成分，有效抑制细菌产酸，从而减少口臭发生概率。
2.口腔漱口
采用温盐水或者复方氯己定溶液漱口，每日3-4次。上述溶液具有抑菌效果，能够辅助清除口腔内残留的食物残渣以及软垢，从而减轻因积存导致的异味现象。
3.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如复方硼砂含漱液、复方氯已定含漱液等，在饭后使用。这些含漱剂能暂时性地杀灭口腔内的细菌，减少由细菌引起的口臭。
4.定期洗牙
每半年至一年到正规医院口腔科进行超声波洁治术，即通常所说的洗牙。洗牙可去除附着于牙面上的菌斑结石，减少其对牙龈组织产生刺激而引发炎症反应，从而改善口气。
5.饮食调整
建议患者日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后及时漱口。患者平时还要注意合理饮食，尽量多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于促进新陈代谢，对于病情也有一定的好处。
此外，针对牙臭的问题，应强调避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物，以减少口腔异味的发生。若症状持续不缓解，建议咨询专业牙医进行进一步检查和治疗。
1.牙齿清洁
每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟；同时使用牙线、牙签等工具彻底清理食物残渣。通过机械摩擦作用及牙膏中含有的氟化物等成分，有效抑制细菌产酸，从而减少口臭发生概率。
2.口腔漱口
采用温盐水或者复方氯己定溶液漱口，每日3-4次。上述溶液具有抑菌效果，能够辅助清除口腔内残留的食物残渣以及软垢，从而减轻因积存导致的异味现象。
3.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如复方硼砂含漱液、复方氯已定含漱液等，在饭后使用。这些含漱剂能暂时性地杀灭口腔内的细菌，减少由细菌引起的口臭。
4.定期洗牙
每半年至一年到正规医院口腔科进行超声波洁治术，即通常所说的洗牙。洗牙可去除附着于牙面上的菌斑结石，减少其对牙龈组织产生刺激而引发炎症反应，从而改善口气。
5.饮食调整
建议患者日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后及时漱口。患者平时还要注意合理饮食，尽量多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于促进新陈代谢，对于病情也有一定的好处。
此外，针对牙臭的问题，应强调避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物，以减少口腔异味的发生。若症状持续不缓解，建议咨询专业牙医进行进一步检查和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
