女人痛经可以考虑热敷腹部、艾灸疗法、止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放在腹部上，以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次可轮流选穴3~4个，每日一次。通过刺激穴位来调整全身功能状态，从而起到温经散寒、活血通络的作用，进而减轻痛经症状。
3.止痛药
口服非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断前列腺素合成，减少子宫收缩和缓解疼痛。适用于急性发作时快速缓解轻至中度痛经。
4.针灸治疗
可以选择三阴交穴、次髎穴、地机穴等穴位进行针灸治疗，一般每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以调节气血，缓解痛经症状。但需由专业医生操作，不可自行盲目操作。
除了上述措施外，建议女性患者日常生活中注意保暖，尤其是月经期间，以免加重不适症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放在腹部上，以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次可轮流选穴3~4个，每日一次。通过刺激穴位来调整全身功能状态，从而起到温经散寒、活血通络的作用，进而减轻痛经症状。
3.止痛药
口服非处方止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断前列腺素合成，减少子宫收缩和缓解疼痛。适用于急性发作时快速缓解轻至中度痛经。
4.针灸治疗
可以选择三阴交穴、次髎穴、地机穴等穴位进行针灸治疗，一般每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以调节气血，缓解痛经症状。但需由专业医生操作，不可自行盲目操作。
除了上述措施外，建议女性患者日常生活中注意保暖，尤其是月经期间，以免加重不适症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
