通常情况下，嘴部突出多考虑是牙齿正在生长发育引起的，也可能是不良的咀嚼习惯、外伤等原因导致的。自己矫正需要根据引起的原因，选择合适的方法，如改善饮食、佩戴矫正器、手术治疗。
1、牙齿正在生长发育
如果患者处于牙齿正在生长发育阶段，可能会因牙齿位置不正，出现嘴部突出的情况。此时患者可以适当改善饮食结构，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃过多坚硬的食物。同时，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
2、不良的咀嚼习惯
如果患者在吃东西时，经常使用一侧牙齿咀嚼，可能会导致一侧的牙齿向另一侧倾斜，从而出现嘴部突出的情况。建议患者改变不良的咀嚼习惯，使用双侧牙齿进行咀嚼。同时，要注意饮食营养均衡，避免吃过多坚硬的食物。
3、外伤
如果患者不小心摔倒，可能会导致牙齿受到外伤，出现牙齿移位的情况，从而引起嘴部突出的现象。建议患者及时到正规医院，通过佩戴矫正器的方式进行矫正。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。
除此之外，也不排除是牙周病、骨质疏松症等原因造成的，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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