39问医生

打胎完要吃什么补身体

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打胎后补身体，饮食上可优先选择易消化、富含优质蛋白与铁的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品及新鲜蔬果，帮助恢复体力、预防贫血。主食粗细搭配，适量喝温水，少量多餐更利于吸收。避免生冷、辛辣及油腻食物，减少肠胃负担。恢复情况因人而异，若出现持续不适需及时就医评估。注意休息与保暖，保持心情平稳，家人多给予陪伴与照顾，更有利于身体逐步恢复。