1月怀孕预产期是10月份，预产期是根据末次月经来计算的，一般是末次月经的月份加9或减3，天数加7。如末次月经是11月，预产期就是9月，10月加3为预产期。如果月经不规律也可能无法推算预产期，要根据B超检查来判断。通常情况下，孕早期胎儿发育不稳定，需要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉。
1、月经不规律
月经不规律的女性，无法通过月经周期推算预产期。一般可以通过早孕试纸或抽血检查HCG的变化，来大致判断孕周，从而推算预产期。月经不规律的女性，可以通过B超检查，根据胎儿大小、胎心、胎芽的情况推算孕周，从而推算预产期。在怀孕早期，还要注意定期孕检，可以在怀孕11周做NT检查，评估胎儿的颈后透明带厚度，排除先天愚型。在怀孕16-20周可以做唐氏筛查，排除唐氏综合征的风险，同时也可以在怀孕24周做四维彩超检查，评估胎儿的发育情况，排除胎儿畸形的可能。
2、怀孕期间注意事项
怀孕期间不能盲目用药，特别是胎儿尚未发育成熟时，很容易影响胎儿的生长发育或导致畸形。要注意休息，避免劳累，怀孕前3个月避免性生活，以免引起流产或早产。要注意饮食，营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。不要吃生冷、辛辣刺激性食物，腌制食品、油炸食品等要尽量避免食用。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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