39问医生

产后抑郁心理治疗有用吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
产后抑郁的心理治疗可能有效。
产后抑郁是指女性在分娩后出现持续的情绪低落、兴趣减退等症状,严重者甚至会出现自伤或自杀行为。心理治疗通过认知重构、放松技巧等方式帮助产妇调整心态,减轻压力,从而缓解抑郁症状。
除了心理治疗外,运动疗法也是有效的辅助手段之一,如瑜伽、散步等都可以促进身体内分泌有益物质,改善睡眠质量,进而有助于缓解情绪波动。
建议患者定期接受心理咨询,并积极参与社交活动以建立支持网络,同时保持均衡饮食和规律作息也有助于改善症状。
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2024-03-09 浏览100
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