不吃药让感冒好得快可以采取多喝水、充足休息、热敷、蒸汽吸入、食疗等方法进行缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.多喝水
患者可适当增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于缓解黏膜干燥、促进新陈代谢及排出体内毒素，从而减轻感冒症状。
2.充足休息
患者应保持规律作息时间，尽量早睡早起，避免过度劳累。良好的睡眠质量能够增强机体免疫力，辅助病情恢复；反之可能会加重不适感并延缓痊愈进程。
3.热敷
使用温度适宜的热水袋或暖贴轻轻放置于前额、颈部等部位。局部加温有利于促进血液循环和代谢废物排泄，进而舒缓头痛、鼻塞等现象。
4.蒸汽吸入
利用加湿器、开水冒蒸气等方式产生大量微小颗粒进入呼吸道内。提高局部湿度能使粘稠分泌物易于被咳出，并能减少因空气过于干燥引起咳嗽加剧等情况发生概率。
5.食疗
饮食上可选择富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等来补充营养元素。C族维他命具有抗氧化作用，能增强身体抵抗力、促进伤口愈合以及帮助铁质吸收等功效，对病情好转有积极影响。
感冒期间，患者需注意保暖，以免受凉导致病情加重。同时建议患者平时加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强自身抗病能力。
1.多喝水
患者可适当增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于缓解黏膜干燥、促进新陈代谢及排出体内毒素，从而减轻感冒症状。
2.充足休息
患者应保持规律作息时间，尽量早睡早起，避免过度劳累。良好的睡眠质量能够增强机体免疫力，辅助病情恢复；反之可能会加重不适感并延缓痊愈进程。
3.热敷
使用温度适宜的热水袋或暖贴轻轻放置于前额、颈部等部位。局部加温有利于促进血液循环和代谢废物排泄，进而舒缓头痛、鼻塞等现象。
4.蒸汽吸入
利用加湿器、开水冒蒸气等方式产生大量微小颗粒进入呼吸道内。提高局部湿度能使粘稠分泌物易于被咳出，并能减少因空气过于干燥引起咳嗽加剧等情况发生概率。
5.食疗
饮食上可选择富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等来补充营养元素。C族维他命具有抗氧化作用，能增强身体抵抗力、促进伤口愈合以及帮助铁质吸收等功效，对病情好转有积极影响。
感冒期间，患者需注意保暖，以免受凉导致病情加重。同时建议患者平时加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强自身抗病能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
