皮脂腺囊肿可以通过皮肤局部清洁、局部热敷、避免挤压、调整饮食和规律作息等方法促进其自行吸收。如果症状没有改善或者出现红肿、疼痛等情况，应尽快就医。
1.皮肤局部清洁
保持患处皮肤的清洁干燥，定期使用温和无刺激性的肥皂或者沐浴露清洗。做好皮肤卫生工作有助于抑制细菌滋生，从而预防继发感染的发生，促进疾病的恢复。
2.局部热敷
患者可准备一盆热水以及一条干净的毛巾，然后浸湿毛巾并拧至半干后置于热水中加温，待温度下降至40℃左右时取出覆盖于皮脂腺囊肿上，间隔5~10分钟后重新浸湿并加温后继续热敷。局部适当加温能够有效改善血液循环，促进皮脂腺囊肿逐渐缩小直至被机体所吸收。
3.避免挤压
患者应避免用手触摸、搔抓皮脂腺囊肿，以免导致炎症发生。皮脂腺囊肿主要是由皮脂腺导管堵塞引起的，如果盲目用手挤压可能会加重病情，甚至还会诱发化脓性感染。
4.调整饮食
患者日常生活中要注意合理膳食，尽量多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等；同时还要注意多喝水，有利于病情恢复。维生素C具有抗氧化的作用，能够有效地抑制黑色素的形成，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
5.规律作息
患者要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，使身体处于良好的状态。规律作息有助于提高机体免疫力，增强抗病能力，也有利于皮脂腺囊肿的吸收。
在关注皮脂腺囊肿的同时，应注意观察其大小变化及是否有红肿、疼痛等症状。若出现异常表现，则需及时就医处理，以免延误病情。
1.皮肤局部清洁
保持患处皮肤的清洁干燥，定期使用温和无刺激性的肥皂或者沐浴露清洗。做好皮肤卫生工作有助于抑制细菌滋生，从而预防继发感染的发生，促进疾病的恢复。
2.局部热敷
患者可准备一盆热水以及一条干净的毛巾，然后浸湿毛巾并拧至半干后置于热水中加温，待温度下降至40℃左右时取出覆盖于皮脂腺囊肿上，间隔5~10分钟后重新浸湿并加温后继续热敷。局部适当加温能够有效改善血液循环，促进皮脂腺囊肿逐渐缩小直至被机体所吸收。
3.避免挤压
患者应避免用手触摸、搔抓皮脂腺囊肿，以免导致炎症发生。皮脂腺囊肿主要是由皮脂腺导管堵塞引起的，如果盲目用手挤压可能会加重病情，甚至还会诱发化脓性感染。
4.调整饮食
患者日常生活中要注意合理膳食，尽量多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等；同时还要注意多喝水，有利于病情恢复。维生素C具有抗氧化的作用，能够有效地抑制黑色素的形成，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
5.规律作息
患者要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，使身体处于良好的状态。规律作息有助于提高机体免疫力，增强抗病能力，也有利于皮脂腺囊肿的吸收。
在关注皮脂腺囊肿的同时，应注意观察其大小变化及是否有红肿、疼痛等症状。若出现异常表现，则需及时就医处理，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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