晒伤后疼痛可以尝试冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块或其他冷却物品后轻轻放置于受损皮肤上5-10分钟。冷敷有助于减少局部毛细血管扩张及渗出，从而减轻肿胀、红斑等症状；但需注意不要直接将冰块接触皮肤以防冻伤。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定按说明书指示剂量服用。这类药物具有舒缓发痒作用，并能辅助治疗轻度至中度晒伤引起的瘙痒感；若患者对特定成分过敏则禁止使用。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，并按时服用。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎效果；长期大量使用时需监测肝肾功能。
4.皮质类固醇膏
取适量类固醇软膏涂抹于受影响区域并按推荐频率使用。皮质类固醇通过抑制免疫反应来减少发红、肿胀以及刺激感；使用前务必阅读说明书并遵循医师指导。
晒后肌肤脆弱敏感，应避免进一步日晒曝晒，以免加重损伤。建议采取遮阳措施，如穿戴宽沿帽子、太阳镜和透气衣物，以保护皮肤免受紫外线伤害。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块或其他冷却物品后轻轻放置于受损皮肤上5-10分钟。冷敷有助于减少局部毛细血管扩张及渗出，从而减轻肿胀、红斑等症状；但需注意不要直接将冰块接触皮肤以防冻伤。
2.抗组胺药
口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定按说明书指示剂量服用。这类药物具有舒缓发痒作用，并能辅助治疗轻度至中度晒伤引起的瘙痒感；若患者对特定成分过敏则禁止使用。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，并按时服用。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎效果；长期大量使用时需监测肝肾功能。
4.皮质类固醇膏
取适量类固醇软膏涂抹于受影响区域并按推荐频率使用。皮质类固醇通过抑制免疫反应来减少发红、肿胀以及刺激感；使用前务必阅读说明书并遵循医师指导。
晒后肌肤脆弱敏感，应避免进一步日晒曝晒，以免加重损伤。建议采取遮阳措施，如穿戴宽沿帽子、太阳镜和透气衣物，以保护皮肤免受紫外线伤害。
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