一般需要与冰糖红枣一起熬煮食用，熬煮时间建议大约在4到8个小时，人体每天可摄入燕窝3至5克。食用燕窝时注意合理搭配食物，保证清淡饮食并且讲究少食多餐，这样才更有利于燕窝营养物质的吸收。食用燕窝对于美容养颜、补气养血有一定促进作用，因为燕窝含有大量蛋白质、维生素。
39问医生
怎么吃燕窝才是正确的方法
朱大艳
消化内科
主治医师
开封市中心医院
三级甲等
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66
2021-07-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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