乌梅混合果蔬饮品适量吃一般不会对身体造成伤害，但如果过量吃可能会出现胃酸分泌过多、腹痛、腹泻等副作用。
1、胃酸分泌过多
乌梅属于一种酸性的水果，如果过量吃会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛、胃胀、胃酸等不适症状。患者可以通过适当喝温水、按摩等方式进行缓解，必要时也可以在医生指导下服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物进行治疗。
2、腹痛
乌梅中含有大量的膳食纤维，如果过量吃可能会加快胃肠道蠕动，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。患者可以通过适当运动、按摩等方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、腹泻
乌梅中含有大量的酸性物质，如果过量吃可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻、腹胀等不适症状。患者可以通过适当进食、多喝温水等方式进行缓解，必要时也可以在医生指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
除此之外，过量吃乌梅也可能会加重胃肠道负担，引起呕吐、恶心等不适症状。日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量吃辛辣刺激的食物。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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