用盐水洗脸具有补充水分、软化角质、控油平衡、杀菌消炎、缓解皮肤炎症等好处。但需要注意的是，食物并无治疗作用，如果皮肤问题严重或持续存在，建议咨询专业医生或皮肤科医师。
1.补充水分
使用盐水进行洗脸可以起到补水的作用，因为盐水中含有一定的钠离子成分，能够帮助维持细胞内外液的渗透压。适当用盐水洗脸可使肌肤处于湿润状态，从而达到补水保湿的目的。但不宜频繁使用，以免导致皮肤干燥。
2.软化角质
由于食盐中含有氯化钠成分，而该物质具有一定摩擦作用，在接触面部时可对老化或过厚角质产生一定摩擦效果，进而达到去除角质目的。适量使用有助于清除脸部死皮层及油脂分泌物积聚，促进新陈代谢；长期坚持下去还可缩小毛孔并改善肤质。
3.控油平衡
盐水具有一定的清洁作用，能有效清除面部多余油脂，调节皮肤油脂分泌，从面达到控油效果。对于油性皮肤来说，使用盐水洗脸可以帮助控制油脂分泌，保持皮肤清爽干净。但是要注意不要过度清洁，否则会破坏皮肤屏障功能。
4.杀菌消炎
盐水中的氯化钠能够起到抑菌、杀菌的效果，所以使用盐水洗脸可以抑制或者杀灭面部细菌，减少痘痘的发生概率。适度应用有利于抑制局部细菌滋生，预防痤疮等皮肤疾病发生。但若存在感染情况则需谨慎处理，并及时就医诊治。
5.缓解皮肤炎症
盐水具有一定的刺激性，能够刺激毛细血管收缩，从而减轻炎症反应。适当使用盐水清洗患处可能对轻度皮肤炎症有一定的辅助治疗作用。但在出现严重不适症状时应避免盲目自行用药，以免延误病情。
需要注意的是，虽然用盐水洗脸有一定好处，但也可能存在一定的风险，如可能导致皮肤损伤或过敏反应。因此建议使用者在使用前先做个小面积试验，确保不会引起不良反应再大面积使用。
1.补充水分
使用盐水进行洗脸可以起到补水的作用，因为盐水中含有一定的钠离子成分，能够帮助维持细胞内外液的渗透压。适当用盐水洗脸可使肌肤处于湿润状态，从而达到补水保湿的目的。但不宜频繁使用，以免导致皮肤干燥。
2.软化角质
由于食盐中含有氯化钠成分，而该物质具有一定摩擦作用，在接触面部时可对老化或过厚角质产生一定摩擦效果，进而达到去除角质目的。适量使用有助于清除脸部死皮层及油脂分泌物积聚，促进新陈代谢；长期坚持下去还可缩小毛孔并改善肤质。
3.控油平衡
盐水具有一定的清洁作用，能有效清除面部多余油脂，调节皮肤油脂分泌，从面达到控油效果。对于油性皮肤来说，使用盐水洗脸可以帮助控制油脂分泌，保持皮肤清爽干净。但是要注意不要过度清洁，否则会破坏皮肤屏障功能。
4.杀菌消炎
盐水中的氯化钠能够起到抑菌、杀菌的效果，所以使用盐水洗脸可以抑制或者杀灭面部细菌，减少痘痘的发生概率。适度应用有利于抑制局部细菌滋生，预防痤疮等皮肤疾病发生。但若存在感染情况则需谨慎处理，并及时就医诊治。
5.缓解皮肤炎症
盐水具有一定的刺激性，能够刺激毛细血管收缩，从而减轻炎症反应。适当使用盐水清洗患处可能对轻度皮肤炎症有一定的辅助治疗作用。但在出现严重不适症状时应避免盲目自行用药，以免延误病情。
需要注意的是，虽然用盐水洗脸有一定好处，但也可能存在一定的风险，如可能导致皮肤损伤或过敏反应。因此建议使用者在使用前先做个小面积试验，确保不会引起不良反应再大面积使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
丹莪妇康煎膏
复方片仔癀软膏
健胃十味丸
